F15 består af tre komplette kost- og træningsprogrammer til dig, der ønsker at ændre livsstil.
Her lærer du, hvad du skal spise, hvordan du skal træne – og hvordan du undgår faldgruberne undervejs.
F15 Beginner er velegnet til alle voksne mennesker, der netop er påbegyndt, eller som ønsker at påbegynde, en mere aktiv livsstil. Perfekt til dig, der har brug for hjælp til at komme i gang med træningen, og som ønsker gode råd til, hvordan du skal tænke om kost og motion for at skabe permanente livsstilsændringer – og kunne måle og følge op på dine resultater.
F15 Intermediate passer til alle voksne mennesker, der bevæger sig regelmæssigt, men som ønsker at tage træningen til næste niveau
F15 Advanced passer til alle voksne mennesker, der træner regelmæssigt og er i god form. Perfekt til dig, der søger nye, hårdere udfordringer.
Sådan fungerer det:
Pakken indeholder nøje udvalgte produkter og en tydelig vejledning, der fører dig gennem programmet. Programmet omfatter en træningsplan med gradvist øget belastning, tips til at holde motivationen oppe, gode og sunde opskrifter samt information om, hvordan du kan lægge din kost til rette, og hvordan forskellige råvarer påvirker din sundhed. Gennem hele programmet får du støtte og opmuntring, så du kan bevare din sundere livsstil.
Køb din komplette boks med vejledning og kosttilskud her…
Du kan hente hjælp til din træning i videoer her…
::
Om forfatteren