Tag-arkiv vægttab

F15 kost- og træningsprogram

Når du har besluttet dig til at ændre livsstil hjælper F15 dig med, hvad du skal spise, hvordan du skal træne – og hvordan du undgår faldgruberne undervejs

 F15 begynder-programmet er en vejledning til dig, der har lyst til at gennemføre en permanent livsstilsændring på dine egne betingelser. Programmet er komplet med opskrifter, inspiration, sunde tips, online personlig træner til at guide dig igennem komplet træningsprogrammer, og meget mere.

Hvis du har 15 dage til at give det en chance, har vi de værktøjer, du kan bruge.

Læs mere på min webshop..

F15 består af tre komplette kost- og træningsprogrammer. Du vælger mellem programmerne Beginner 1 & 2, Intermediate 1 & 2 og Advanced 1 & 2 afhængigt af, hvordan din aktive livsstil ser ud

Vælg F15 Beginner hvis følgende stemmer i forhold til dig:

  • Du er ikke begyndt eller er lige begyndt med din træning
  • Du vil blive guidet i, hvordan du skal tænke angående kost og træning for at skabe permanente livsstilsændringer.
  • Du vil tydeligt kunne måle og følge op på dine resultater

Vælg F15 Intermediate hvis følgende stemmer i forhold til dig:

  • Du er regelmæssig aktiv, men vil tage din træning til det næste niveau.
  • Du vil få hjælp med at strukturere din kost, træning samt dine kropsmål og vægt for at nå dine mål
  • Du vil få en komplet guide til, hvordan din aktive livsstil kan få positivt permanente resultater.

Vælg F15 Advanced hvis følgende stemmer i forhold til dig:

  • Du er højtpræsterende i din træning.
  • Du leder efter nye og hårde udfordringer
  • Du vil få en dybere kundskab i hvordan kost, træning og helse hænger sammen og påvirker dine resultater

Læs mere på min webshop..

::